Basado en ciencia del entrenamiento
La mayoría de apps te dan un plan.
Ampli te conoce.
Tú decides a dónde quieres llegar. Ampli aprende de cada entrenamiento, cada comida y cada semana para adaptar tu plan a ti — no al revés.
Sin tarjeta · sin permanencia · en 2 minutos entrenando
Cómo funciona
De cero a entrenar con un plan serio, hoy
Cuéntale tu objetivo
Cinco preguntas: qué buscas, tu experiencia, cuántos días puedes entrenar y cómo comes. Dos minutos.
Recibe un plan con método
Volumen, frecuencia e intensidad según la evidencia científica actual. La IA solo aplica ese método a tu caso — no improvisa.
Entrenas. El plan aprende.
Cada sesión registrada ajusta la siguiente: cargas, volumen e intensidad progresan contigo, semana a semana.
La diferencia
El fitness digital está roto. Así lo arreglamos.
La mayoría de apps
- La misma rutina para todo el mundo, con tu nombre encima
- Si fallas una semana, el plan sigue como si nada
- Una app para entrenar, otra para comer, otra para preguntar
- Progresiones que no saben cuánto levantaste ayer
Ampli
- Un plan construido desde cero para ti
- Cada semana se ajusta a lo que realmente hiciste
- Entrenamiento, nutrición y dudas en un mismo sistema
- Tus cargas se calculan con tus marcas reales
Todo incluido
Un sistema, no cuatro apps
Ampli conecta tu entrenamiento, tu nutrición y tu progreso — aprendiendo de cada uno para mejorar los demás.
Entrenamiento — series, cargas y descansos, decididos
Mesociclos de 4 semanas con progresión programada: volumen, frecuencia e intensidad según la evidencia. Tú entras al gimnasio sabiendo exactamente qué hacer — y con qué peso.
Nutrición — el menú del día, resuelto
Calorías y macros calculados a tu medida, convertidos en comidas concretas que respetan tu dieta, tus gustos y tus alergias. Más en días de entreno, menos en descanso.
Consultorio — respuestas con tu contexto
Pregunta lo que quieras sobre tu plan. No respuestas genéricas de buscador: el Consultorio conoce tu plan, tus marcas y tu semana actual.
Progreso — la foto completa, sin app extra
Peso, fuerza, adherencia y medidas en una sola vista. Y lo importante: el plan usa estos datos para ajustarse — no son un adorno.
Precio
Un solo plan, todo incluido
Menos de lo que cuesta media sesión con un entrenador personal — con un plan que te acompaña todos los días del mes, no una hora a la semana.
- Plan de entrenamiento personalizado que progresa contigo
- Menú diario adaptado a tus macros y preferencias
- Consultorio para resolver tus dudas al momento
- Seguimiento de fuerza, peso y adherencia
Después 14,99€/mes · cancela cuando quieras
Preguntas frecuentes
Lo que querrás saber antes de empezar
¿Necesito experiencia para usar Ampli?
No. El plan se adapta a tu nivel: si eres principiante, empieza con progresiones sencillas y ejercicios que puedas dominar; si llevas años entrenando, aplica periodización más avanzada. El Consultorio te explica cualquier término que no conozcas.
¿Qué necesito para entrenar?
Ampli está pensado para entrenar en un gimnasio estándar: barra, mancuernas, máquinas y poleas. No necesitas nada más — ni pulseras, ni sensores.
¿Qué pasa cuando terminan los 14 días de prueba?
Nada automático: no pedimos tarjeta para probar, así que no hay ningún cargo sorpresa. Si Ampli te funciona, te suscribes por 14,99€/mes. Si no, tu plan y tu progreso quedan guardados por si vuelves.
¿Puedo cancelar cuando quiera?
Sí, desde tu perfil, en dos toques. Sin permanencia, sin llamadas, sin letra pequeña. Mantienes el acceso hasta el final del periodo ya pagado.
¿En qué se basa el plan que genera la IA?
En principios con evidencia científica: volumen por grupo muscular (MEV/MAV/MRV), frecuencia según tu nivel, intensidad guiada por RIR y periodización en mesociclos de 4 semanas con descarga. La IA no improvisa: aplica un método.